あともう少しで50歳になる。

もうそんな歳なんだなぁ！と、人ごとのように感じる。

あまり実感がわかない。

自分の中では40歳くらいからずっと歳をとってない感覚なのだ。

身体もまだまだ動く。体力には自信がある。

そして毎日の飲酒🍺🍷

脂っこいものは得意じゃなくなったけど、美味しいものが大好き。食いしん坊でもある。

旬のものをわざわざ遠出して食べに行く。それが出来る体力と気力、余裕もある。

なかなか幸せなアラフィフだ。

先日、久しぶりに同級生と会ってお茶をした。

会ってなかった期間の出来事をひとしきり話し終わると、誰からともなく始まるのが更年期の話だ。

少しずつ、でも確実に若い頃と違うと感じる身体の変化。

みんなで答え合わせをするかのごとく自分の身体の変化を話し始める。

「私も〜！」「最近まじでそれー！」「それ辛いよねー！」

どうやらみんなが感じてるらしく、ひときわ盛り上がる議題だ。

でも正直、そこまで身体の変化を感じることがないので同調できずにいる自分がいる。

実はまだ更年期の症状が出ていないのだ。

これには個人差がある。だからきっとこれからなんだろうと、いつもは他人事として受け止めていた。

でも気づけばもう５０手前だ。

そろそろなのかな？そろそろじゃない？なんでこないんだ？

ふと思い返してみた。一つだけ思い当たることがある。

私は４０代前半から続けていることがあるのだ。

それは夜、寝る前（１時間から２時間前）お茶【月桃茶】を飲んでいる。

基本、毎日晩酌をするのだが酒量は日によって違う。１杯の時もあるし、いっぱいの時もある。

酒を飲むと喉が乾く。

『お酒を飲んだ分だけ、水分もとらなければならない。』

誰かが言ってたことを守るために水分を取ることにしたのだが、ただの水というのはなかなか飲めないものなのだ。

ただの水に酒が入ればいくらでも飲めるのだが！笑

そうか！味があれば飲めるのだ！

そして自然と【月桃茶】を飲むようになった。

（たまたま自分で作ったものがたくさんあったからなのだが、、）

ノンカフェインというのも気に入っていた。

夜眠れなくなるのは困る。

そして【月桃茶】を楽しむ時間は、ＹｏｕＴｕｂｅや漫画を読んだり好きなことをする時間になった。

結果、その効果なのか次の日にお酒が残ることもなく、好きなことをする時間を作るために酒量も減った（多分、、）

夜のその時間が大好きになった。

【月桃茶】のやさしい香りは落ち着いた時間を作ってくれる。

昔から知っている香りだからなのかもしれないが、リラックス効果がある。

もしかしたら一日のストレスも、知らずにその時間で解消されているのだ。

もう一つ【月桃茶】はポリフェノールも豊富に含まれている。

一時期、赤ワインは身体に良いから、お酒を飲むなら赤ワインが良いという噂があった。

（その噂にかこつけてやたら飲んでた時期があったな〜笑）

それはポリフェノールが豊富に含まれているからだ。

ポリフェノールには、抗酸化作用・抗炎症作用、様々な効果があるとされている。

悪玉コレステロールの酸化を抑える働き、それによって血管の老化予防にもなるらしい。

これぞアンチエイジングだ！

そして、なんとシミ予防にもなるというのだ。

紫外線によって発生する活性酸素をポリフェノールが持つ抗酸化作用が除去してくれる。

【月桃茶】はポリフェノールが豊富に含まれている。

なんと赤ワインの３４倍もあるという。

私はしばらく知らずに【月桃茶】を飲み続けていたのだ。

結果、まだ不調知らずなアラフィフが出来上がった！

だからきっと私の元気の素は

【月桃茶】！！

まだ知られていないスーパー植物【月桃】

いろんな人にもっと知ってほしい。

『月桃茶時間』を作ってほしい。

そんな思いを込めて、、

今日もゆったりいただきます！